| 咖喱鸡丁锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 277克 | 咖喱鸡丁锅热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于有氧运动171分钟消耗的热量...350 | |||||
咖喱鸡丁锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
净鸡肉50克（适量）、大米饭25克（适量）、葱头30克（适量）、调料：（适量）、植物油15克（适量）、咖喱粉5克（适量）、鸡汤（也可以加入鸡粉或牛肉粉的清水代替）250克（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、辣椒面各少许（适量）
1/5. 将葱头、鸡肉切成小丁。
2/5. 将鸡汤倒入沙锅备用。
3/5. 炒锅内放油烧热，加入葱头丁，炒至金黄色时，放入面粉和咖喱粉炒热，倒入盛鸡汤的沙锅内煮沸，加入盐、辣椒面调味。
4/5. 将鸡丁、米饭倒入汤内煮3～5分钟即可。
5/5. 暖身提示：咖喱建议选择超市出售的瓶装品，用法简单，无需提前炒制，味道也不错。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、增进食欲等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡丁锅热量996 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克