香菜羊肉水饺的热量和减肥功效

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香菜羊肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
羊里脊	克	508千卡	203千卡	14.6克	3.9克
香菜	克	24千卡	24千卡	1.8克	0.09克
鸡蛋	克	215千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	500克	香菜羊肉水饺热量/卡路里747千卡
热量747千卡，相当于自行车测功器149分钟消耗的热量...300

香菜羊肉水饺的做法共2个步骤

小麦富强粉（250克）、羊里脊（250克）、香菜（100克）、猪肉(肥)（100克）、鸡蛋（150克）、醋（5克）、香油（5克）、大蒜（白皮）（10克）、盐（3克）、味精（2克）、酱油（5克）、胡椒粉（2克）、姜（10克）、大葱（20克）、植物油（20克）

1/2. 葱姜洗净捣碎用料酒加适量水取汁，即成葱姜水；猪肉剁成末；香菜择洗干净切成末；精羊肉剁成细泥加葱姜水沿一个方向搅打上劲，然后加肥肉末、盐、味精、胡椒粉、香菜末、鸡蛋搅匀成馅。

2/2. 饺子粉加少盐，水和匀，醒1个小时，做成60个剂子，擀成大薄皮，分别包上羊肉馅，放开水中煮熟，食用时带大蒜汁（大蒜汁即大蒜泥，酱油，醋，香油调匀）佐餐。

羊里脊的热量203千卡（每100克）；具有补肾壮阳、抵御风寒、温补肝肾等功效；可与香菜、白萝卜、豆腐搭配；与红螺、南瓜、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、治疗感冒、开胃醒脾等功效；可与虾、黄豆、胡萝卜搭配；与猪肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与紫菜、小米、肥牛搭配；与甲鱼、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；