| 花胶阿胶炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 98克 | 花胶阿胶炖鸡汤热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于拳击24分钟消耗的热量...360 | |||||
花胶阿胶炖鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡半只（适量）、猪展肉适量（2人份量）（适量）、调料：（适量）、东阿阿胶1/4块（适量）、花胶若干块；红碗豆（适量）、莲子（适量）、枸杞（适量）、红枣适量.（适量）
1/1. （看图说话）
食材功效信息
莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有滋养补虚、益肾涩精、治疗高血压等功效；可与枸杞子、榛子、银耳搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋肾、润肺等功效；可与山楂、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花胶阿胶炖鸡汤热量142 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质18.03 克
- 碳水化合物81.38 克
- 钠253.1 毫克
- 钙104 毫克
- 铁6.35 毫克
- 钾801 毫克