| 香橙鸡盏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 129克 | 香橙鸡盏热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于潜泳25分钟消耗的热量...900 | |||||
香橙鸡盏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉一条（适量）、香橙一个柠檬汁（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、姜（适量）、少许胡椒粉（适量）、胡萝卜丁（适量）、豌豆几颗（适量）
1/4. 把鸡腿肉切丁，用盐、淀粉抓一下腌15分钟
2/4. 把橙子掏空，橙肉榨汁，加柠檬汁、糖、兑成汁备用
3/4. 锅中烧旺油，把鸡肉过一下油后捞出
4/4. 锅中放油，将姜末炒香，倒入胡萝卜豌豆后再倒入甜酸汁，鸡丁，收汁后盛入橙子中即可
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、调味等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、益气生津、补中和血等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、帮助消化、助阳等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙鸡盏热量368 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物212.2 克
- 钠10048.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾436 毫克