| 烤鸡肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 228克 | 烤鸡肉串热量/卡路里879千卡 | |||
 热量879千卡，相当于手工活586分钟消耗的热量...90 | |||||
烤鸡肉串的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿两个（适量）、青椒一个（适量）、红椒两个（适量）、洋葱一个;盐（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、黑胡椒粉（适量）、兹然粉（适量）、兹然（适量）、烧烤酱（适量）、辣椒粉（适量）
1/7. 好的鸡肉串起来
2/7. 撒上兹然粉
3/7. 撒烧烤酱
4/7. 上油
5/7. 准备好了
6/7. 放进烤箱250度，烤5分钟，翻转再烤5分钟
7/7. 出炉了
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、冠心病等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、促进消化、解油腻等功效；
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、减肥、健胃消食等功效；可与鳕鱼、花菜、圆白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡肉串热量879 千卡
- 脂肪112.25 克
- 蛋白质24.58 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠5874 毫克
- 钙1190 毫克
- 铁26.17 毫克
- 钾3080 毫克