| 水果宾治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柳橙 | 克 | 300千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 1457克 | 水果宾治热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于打猎129分钟消耗的热量...300 | |||||
水果宾治的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1/5个）、奇异果（1/5个）、柳橙（1/5个）、综合果汁（100cc）、七喜汽水（100cc）、红石榴汁（10cc）、冰块（适量）
1/3. 将苹果、奇异果、柳橙去皮切丁备用。
2/3. 取杯倒入综合果汁、七喜汽水及冰块,再加入红石榴汁搅拌均匀。
3/3. 将作法1的水果丁放在最上层即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、补脑养血等功效；可与咸菜、香蕉、芦荟搭配；与白萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿通便、帮助消化等功效；可与杏、酸奶、大米搭配；与动物内脏、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
柳橙的热量47千卡（每100克）；具有顺气化痰、清热生津、健脾开胃等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、止烦躁、降低心率等功效；
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营养信息
- 水果宾治热量645 千卡
- 脂肪0.88 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物39.48 克
- 钠13.6 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾444 毫克