| 山楂乌梅减肥茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 502克 | 山楂乌梅减肥茶热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于打桌球221分钟消耗的热量...150 | |||||
山楂乌梅减肥茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山楂（1大匙）、乌梅（3颗）
1/1. 置保温杯中，滚水沖入后盖上杯盖焖10分钟即可。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、防衰老、活血化瘀等功效；可与白菜、菊花、牛肉搭配；与柠檬、桂鱼、火龙果相克，同食可能会引起不适；
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有增进食欲、消除疲劳、生津等功效；与猪五花腩、猪硬肋肉、前肘猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂乌梅减肥茶热量553 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克