| 瑞士面包肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 522克 | 瑞士面包肉酱热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于建筑246分钟消耗的热量...330 | |||||
瑞士面包肉酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200公克）、水（1/2杯）、玉米粉（1大匙）、盐（1/2小匙）、黑胡椒粉（1/4小匙）、豆蔻粉（1/4小匙）
1/3. 将猪绞肉用热水汆烫去血水后捞起沥干水份备用。
2/3. 将猪绞肉用果汁机打成泥备用。
3/3. 把肉泥、1/2杯水用小火熬煮，加入黑胡椒粉、豆蔻粉调味，玉米粉用少许水拌匀，再倒入锅子中勾芡后即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、解热毒、补虚等功效；可与南瓜、丝瓜、白萝卜搭配；与明虾、驴肉、荞麦相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 瑞士面包肉酱热量1353 千卡
- 脂肪34.66 克
- 蛋白质18.46 克
- 碳水化合物77.95 克
- 钠62.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克