| 咖哩起司法国面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪绞肉 | 克 | 424千卡 | 185千卡 | 31.69克 | 6.2克 |
| 牛绞肉 | 克 | 943千卡 | 332千卡 | 14.35克 | 30克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 600克 | 咖哩起司法国面包热量/卡路里1402千卡 | |||
 热量1402千卡，相当于思考1402分钟消耗的热量...60 | |||||
咖哩起司法国面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪绞肉（100公100公克）、牛绞肉（100公克）、洋葱（1颗）、咖哩粉（2大匙）、番茄酱（2大匙）、盐（1小匙）、胡椒粉（少许）
1/2. 洋葱切末，先用3大匙奶油炒香，再放入猪、牛绞肉炒熟，最后放入青豆仁及所有调味料，炒至汤汁收干即可。
2/2. 法国面包切成厚片状，上面涂上作法1完成的肉酱，再均匀撒上起司丝，放入烤箱中以180℃的温度烤8分钟即可。
食材功效信息
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛绞肉的热量332千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消炎、降血压等功效；可与苹果、猪肝、小米搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖哩起司法国面包热量1402 千卡
- 脂肪36.3 克
- 蛋白质47.14 克
- 碳水化合物9.91 克
- 钠159 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾779 毫克