| 韩式烤肉沾酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 274克 | 韩式烤肉沾酱热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于缝衣服194分钟消耗的热量...90 | |||||
韩式烤肉沾酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酱油（30公克）、米醋（15公克）、细砂糖（5公克）、蒜泥（10公克）、白芝麻粒（5公克）、韩国辣椒酱（1大匙）
1/2. 将材料混合均匀。
2/2. 将作法1撒上白芝麻粒，和韩国辣椒酱同时上桌即可。
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有护肾、促消化、活血等功效；可与黑木耳、猪骨、绿豆芽搭配；与小米、羊肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、舒缓肝气、止咳等功效；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 韩式烤肉沾酱热量291 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠42269.5 毫克
- 钙642 毫克
- 铁35.6 毫克
- 钾1059 毫克