| 韩式辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 韩式辣椒酱热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于自行车测功器8分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式辣椒酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韩国辣椒粉（100克）、洋葱（100克）、热开水（200CC）、蒜末（50克）、姜（30克）、细味噌（140克）、苹果泥（100克）、松子（50克）、芝麻（50克）、沙拉油（200CC）、香油（100CC）、盐（1小匙）、鲜鸡粉（1大匙）、细糖（3大匙）、柠檬汁（30CC）、酱油（50CC）
1/4. 将材料A搅拌均匀备用。
2/4. 洋葱洗净切小丁；松子洗净切细末；葱洗净后切细末备用。
3/4. 热锅，倒入沙拉油与香油烧热，放入洋葱末及蒜末小火炒香，再加入辣椒粉及松子末、味噌、姜末小火炒散。
4/4. 待作法3材料炒约4分钟后，加入调味料B及苹果泥，继续以小火慢炒约5分钟，最后加入芝麻及葱末炒匀即可熄火盛碗。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、帮助消化、祛痰利尿等功效；可与排骨、羊排、猪肉搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式辣椒酱热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克