| 消脂果菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 消脂果菜汁热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于健美操34分钟消耗的热量...280 | |||||
消脂果菜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫高丽（60公克）、绿色苦瓜（60公克）、凤梨（150公克）、香蕉（60公克）、冷开水（150㏄）
1/2. 将紫高丽洗净沥干；苦瓜刷洗表面后，将内膜刮除，切小块；凤梨去皮去心，切小块；香蕉去皮切片备用。
2/2. 将作法1的所有材料与冷开水一起放入果汁机内打匀即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、解毒、清热等功效；可与国光苹果、牛奶、冰糖搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 消脂果菜汁热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克