| 麻辣牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 519克 | 麻辣牛肉面热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于改建房屋194分钟消耗的热量...330 | |||||
麻辣牛肉面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟牛肉（150公克）、面（适量）、青菜（适量）、麻椒牛肉汤头（500cc）、盐（1/2茶匙）、白糖（1/4茶匙）、香醋（1/2花匙）、花椒油（3滴）
1/3. 将煮熟的牛肉切成小块备用。(可以直接使用熬煮牛肉高汤时使用的熟牛肉)
2/3. 将面、青菜烫熟倒入碗内。
3/3. 把高汤倒入碗内并加进调味料Ａ调味，放进熟牛肉，最后滴上花椒油即可。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、止渴等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣牛肉面热量1069 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质1.66 克
- 碳水化合物88.79 克
- 钠83.5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.07 毫克
- 钾188 毫克