| 红枣桂花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 356克 | 红枣桂花茶热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡，相当于平底雪橇153分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣桂花茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（6颗）、桂花（1茶匙）、白开水（250cc）、枸杞（1大匙）、冰糖（适量）
1/2. 将红枣、枸杞洗净备用。
2/2. 用热水煮开后，加入红枣、枸杞、冰糖关火，大约焖3分钟后再加入桂花即完成红枣桂花茶。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、保护肝脏、防癌等功效；可与木瓜、南瓜、鹌鹑搭配；与鱼肉、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、散寒、暖胃等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延缓衰老、润肺等功效；可与山楂干、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、生津止渴等功效；可与白果、莼菜、鸭梨搭配；
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营养信息
- 红枣桂花茶热量1070 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物257.2 克
- 钠261 毫克
- 钙147 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾959 毫克