| 甘蔗烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 甘蔗烧热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于砍柴34分钟消耗的热量...360 | |||||
甘蔗烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甘蔗（1根）、姜汁（适量）
1/3. 带皮甘蔗切成1尺长段，将外表洗净沥干备用。
2/3. 直接放在烤架上烧烤，碳火用中温火较适宜，并须翻动使其受热均匀，烤约20分钟即可。
3/3. 要吃时，要用刀削掉外皮，吃的时候再沾上姜汁，味道非常棒。
食材功效信息
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有促消化、大便秘结、和胃润肠等功效；可与高粱、粟米、肥牛搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甘蔗烧热量206 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁9 毫克
- 钾95 毫克