| 酥炸鲜香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 147克 | 酥炸鲜香菇热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于上厕所28分钟消耗的热量...60 | |||||
酥炸鲜香菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜香菇（12朵）、粉浆（1/4小匙）、日式地瓜粉（1大匙）、水（3大匙）
1/3. 鲜香菇洗净备用。
2/3. 将粉浆材料放入大碗中调匀，放入作法1鲜香菇拌匀，备用。
3/3. 热锅倒入适量油烧热至油温约200℃，依序放入作法2鲜香菇以中火油炸至外表呈金黄色，捞出沥干油脂即可。
食材功效信息
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酥炸鲜香菇热量28 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物61.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克