| 肉骨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 肉骨茶热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于露营502分钟消耗的热量...150 | |||||
肉骨茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（400公克）、肉骨茶药包（2包）、水（700㏄）、带皮蒜头（8颗）、盐（1小匙）
1/2. 将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。
2/2. 将作法1的排骨块、肉骨茶药包、带皮蒜头、水和调味料，全部放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、滋肝阴等功效；可与丝瓜、洋葱、紫菜搭配；与百合、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉骨茶热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克