| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 脆皮香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于越野摩托40分钟消耗的热量...240 | |||||
脆皮香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（四个）、鸡蛋（2个）、淀粉（适量）、面粉（适量）、泡打粉（适量）
1/6. 要把粉的比例调好点，面粉用手抓3大把，淀粉一大把，加点盐，加2个鸡蛋在里面。
2/6. 倒水搅拌，水先不要多，慢慢的加，慢慢的搅拌，然手加泡打粉，不要太多，一小把就行了。这小袋花3毛钱
3/6. 用手搅拌，里面有不少淀粉和面粉的小碎粒，用手搅拌的时候把它捏碎。然后放个5分钟，让它发酵一下。
4/6. 把香蕉切大段放入发酵好的面粉里，裹上一层面粉
5/6. 锅中到多些油，开大火油热，倒入香蕉，第一次做不要全部放进去
6/6. 捞出后，油再大火烧热，再次倒入香蕉回炸一下，炸1分钟就以捞出来了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、便血、止烦渴等功效；可与燕麦、川贝母、国光苹果搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克