| 南方米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 767克 | 南方米粉热量/卡路里1856千卡 | |||
 热量1856千卡，相当于修筑围墙309分钟消耗的热量...360 | |||||
南方米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、猪肉（适量）、小白菜（适量）
1/1. 米粉泡水后沥干,烧中烧开水把米粉放进去煮开,下猪肉片和几颗小白菜煮熟后调味,洒上葱花就可以吃了.
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、暖胃、健脾等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解热毒、润燥等功效；可与莴笋、圆茄子、紫菜搭配；与黄豆、菊花、雪梨相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、抗癌、防癌等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南方米粉热量1856 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物89.07 克
- 钠279.7 毫克
- 钙92 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾581 毫克