| 南方自制荔枝酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 452克 | 南方自制荔枝酒热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于帆船运动255分钟消耗的热量...180 | |||||
南方自制荔枝酒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荔枝（适量）、高粱酒（适量）、冰糖（适量）
1/3. 要挑选上好的荔枝，荔枝是可以带着籽粒一起酿酒的，这就是为什么说喝果酒比鲜食水果吸收的营养还要多。
2/3. 荔枝剥皮，一层荔枝，一层白糖，放到广口瓶子（要干燥，不要有水）7分满就好了（酝酿的过程会产生气体，太满会把瓶盖顶出来。）
3/3. 往瓶子倒入高粱酒，度数高的就会比较醇，然后封紧瓶口，放阴凉处静置浸泡三个月后就可喝了。
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补脾益肝、理气补血、消肿解毒等功效；可与枣搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、清热除火等功效；可与五味子、鸭梨、银耳搭配；
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营养信息
- 南方自制荔枝酒热量765 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物115.83 克
- 钠3.7 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾172 毫克