| 北方滋补黑米红枣豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 北方滋补黑米红枣豆沙热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于打沙袋93分钟消耗的热量...360 | |||||
北方滋补黑米红枣豆沙的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑米一小勺（适量）、红枣6个（适量）、黄豆一量杯（适量）、冰糖（适量）
1/2. 黄豆，红枣，黑米洗净泡上二小时。
2/2. 把所有材料都放入豆桨机里，按甜品功能键煮二十分钟左右机器自动停止倒入饮用。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、养阴生津等功效；可与银耳、梨、银杏搭配；
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营养信息
- 北方滋补黑米红枣豆沙热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克