| 卷心菜炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 469克 | 卷心菜炒西红柿热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于吹号角44分钟消耗的热量...120 | |||||
卷心菜炒西红柿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、卷心菜（半个）、大蒜（2瓣）、食用油（2勺）、盐（若干）、生抽（一勺）、白糖（半勺）
1/3. 西红柿洗净，去皮（精致做法），切瓣待用，蒜切片待用
2/3. 卷心菜一片片分开，洗净后，沥干水分，用手撕开，茎和叶分开放；
3/3. 锅里放油，加蒜片，倒入西红柿，翻炒出沙
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、抗衰老、促消化等功效；可与芥蓝、鲫鱼、黄鱼搭配；与白酒、海蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、健胃消食等功效；可与西红柿、辣椒、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 卷心菜炒西红柿热量87 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠32.2 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾324 毫克