| 虎年年夜饭的清新健康100%草莓水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1048克 | 虎年年夜饭的清新健康100%草莓水果茶热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于爵士乐健身操92分钟消耗的热量...360 | |||||
虎年年夜饭的清新健康100%草莓水果茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（10粒）、大杏仁（20粒）、香蕉（一根）、蜂蜜（适量）、纯净水（10毫升）
1/2. 材料准备齐全。草莓洗净，对半切开。香蕉切成小段。把草莓和香蕉统一放到搅拌机里。倒入大杏仁。兑上适量蜂蜜，约20ml（根据口味添加）。
2/2. 加入纯净水或白开水。搅拌机打碎搅拌均匀即可。装碗后添加装饰即完毕。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、大便秘结、治便秘等功效；可与冰糖、红糖、酸奶搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、清热、通便等功效；可与李子、燕麦片、国光苹果搭配；与香芋、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、橙子、黄瓜搭配；与大米、豆浆、香干相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 虎年年夜饭的清新健康100%草莓水果茶热量550 千卡
- 脂肪2.53 克
- 蛋白质2.16 克
- 碳水化合物106.12 克
- 钠2.3 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾539 毫克