| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 鸡蛋饼热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于堆木头93分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）
1/5. 将鸡蛋打入面粉中，加适量清水搅拌均匀。
2/5. 将适量精盐、葱花、十三香加入和好的面粉中。
3/5. 锅内油热，用汤匙将和好的面糊舀出倒入锅内，转动锅，使锅内面糊均匀摊开。
4/5. 用铲子翻动，使面饼两面受热均匀。
5/5. 同上方法，依次烙出鸡蛋饼。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、干贝、肥牛搭配；与兔肉、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、降低胆固醇、缓解疲劳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋饼热量465 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克