| 培根面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 苦菊 | 克 | 48千卡 | 35千卡 | 2.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 444克 | 培根面包卷热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于滑冰155分钟消耗的热量...420 | |||||
培根面包卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、面包（适量）、苦菊（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/2. 面包切条，卷在培根里加入喜欢的蔬菜。
2/2. 煎锅里两面煎熟即可。出锅撒上黑胡椒碎。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、增强免疫力、除热等功效；
苦菊的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防治贫血、杀菌、防癌等功效；可与花生酱、花生、海蜇皮搭配；与大葱、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根面包卷热量1087 千卡
- 脂肪47.16 克
- 蛋白质47.91 克
- 碳水化合物42.01 克
- 钠2335 毫克
- 钙126 毫克
- 铁12.68 毫克
- 钾766 毫克