| 腊肠黄瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 392克 | 腊肠黄瓜片热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡，相当于滑雪196分钟消耗的热量...420 | |||||
腊肠黄瓜片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、腊肠（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 黄瓜和腊肠都切成菱型片。
2/2. 锅内少许底油，把腊肠先炒熟，再下黄瓜片，加盐翻炒均匀即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与虾米、鱿鱼、黑木耳搭配；与橙子、葵花籽、辣椒相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清热润燥、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、清理胃水等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 腊肠黄瓜片热量1373 千卡
- 脂肪148.4 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物30.9 克
- 钠11456.9 毫克
- 钙107 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾212 毫克