| 蕃茄蛋饼 VS 泡菜蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 蕃茄蛋饼 VS 泡菜蛋饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于伐木工作198分钟消耗的热量...300 | |||||
蕃茄蛋饼 VS 泡菜蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋两个（适量）、蕃茄一个（适量）、泡菜若干（适量）、面粉（适量）
1/5. 蕃茄切丁
2/5. 蛋打散，加入一点盐、酱油、鸡粉调味
3/5. 蕃茄丁放入蛋液中拌匀，然后逐量加面粉，加一些拌匀后再加一些，稠或稀自己定，搅拌成面糊糊就行了
4/5. 热锅放入少许生油，小火，把搅拌好的面糊倒入，用铲铺平铺薄，估计煎得差不多了，就翻个身煎另一面
5/5. 如果怕里面不够熟，就在饼上洒几点水，然后盖上锅盖让它焖一会儿即可关火
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蕃茄蛋饼 VS 泡菜蛋饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克