| 饕餮过后的清润小菜-桂花蜜渍双丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 864克 | 饕餮过后的清润小菜-桂花蜜渍双丝热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于做饭223分钟消耗的热量...150 | |||||
饕餮过后的清润小菜-桂花蜜渍双丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、雪梨（适量）、干桂花（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 白萝卜、雪梨去皮，切细丝，拌匀。
2/3. 撒少许干桂花于双丝上。
3/3. 浇适量蜂蜜，静置片刻，即可食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、抗癌、增加食欲等功效；可与千张、鹅肉、羊肉搭配；与胡萝卜、丝瓜、藕相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、清热、抗癌等功效；可与冰糖、猪肺、蜂蜜搭配；与大闸蟹、猪肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与黄瓜、胡萝卜、梨搭配；与大蒜、豆腐、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饕餮过后的清润小菜-桂花蜜渍双丝热量558 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物98.43 克
- 钠17.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾353 毫克