| 墨斗丸黄瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 260克 | 墨斗丸黄瓜汤热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于酒保56分钟消耗的热量...138 | |||||
墨斗丸黄瓜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
墨斗丸（适量）、黄瓜（适量）、蒜头（适量）
1/2. 黄瓜去皮去瓢切片，蒜头切末爆香
2/2. 锅放水，水开后放入黄瓜，墨斗丸，盐，煮熟后出锅前加入胡椒粉和爆香的蒜末
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、解毒消肿等功效；可与土豆、豆腐、墨鱼搭配；与香椿、娃娃菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、降血糖、杀菌等功效；可与武昌鱼、莴笋、生菜搭配；与大葱、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 墨斗丸黄瓜汤热量129 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质7.16 克
- 碳水化合物35.96 克
- 钠21.9 毫克
- 钙205 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾503 毫克