| 白灼虾姑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 134克 | 白灼虾姑热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于钢铁厂工作6分钟消耗的热量...480 | |||||
白灼虾姑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾姑（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/2. 姜切片，香菜切段，葱去头去尾，虾姑剪去边边
2/2. 锅放水烧开，放入姜片，葱，虾姑，盐煮开一小会捞出虾姑摆盘，放上香菜
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、开胃醒脾、促消化等功效；可与羊肉、羊排、虾搭配；与黄瓜、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解毒、活血驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、降低胆固醇等功效；可与牛腱子肉、瘦牛肉、松蘑搭配；与大枣、苦细叶生菜、豆干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾姑热量44 千卡
- 脂肪0.89 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物33.01 克
- 钠10319.9 毫克
- 钙138 毫克
- 铁4.78 毫克
- 钾629 毫克