| 米汤火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 豆苗 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | 2.27克 | 0.25克 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 747克 | 米汤火锅热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于固定脚踏车109分钟消耗的热量...420 | |||||
米汤火锅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米（100克）、肥牛片（一盒）、豆苗（200克）、白萝卜（200克）
1/6. 大米浸泡一晚，放入榨汁机
2/6. 磨成米浆
3/6. 配菜
4/6. 加胡椒、姜片，煮开。需不断搅动，不然会粘底
5/6. 陆续放入配菜
6/6. 非常鲜甜
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、缓解胃痛、益脾胃等功效；可与桂圆肉、荷叶、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有补中益气、增长肌肉、化痰息风等功效；可与姜、茄子、黄豆芽搭配；与板栗、橘子、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调理体质、促进消化、改善目力等功效；可与海虾、基围虾、明虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、消食、润肺祛痰等功效；可与千张、腐竹、油豆腐搭配；与木耳、黄瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米汤火锅热量766 千卡
- 脂肪7.25 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物83.64 克
- 钠95.6 毫克
- 钙984 毫克
- 铁51.62 毫克
- 钾1074 毫克