| 香油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 571克 | 香油鸡翅热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于攀岩102分钟消耗的热量...660 | |||||
香油鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、姜（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、香油（适量）
1/3. 鸡翅中洗净，双面各切两斜刀，方便入味
2/3. 用鸡精、酱油、香油、姜腌制鸡翅中，10分钟
3/3. 腌制好的鸡翅中装盘，微波高火叮8分钟即可（视材料多少和微波炉火力而定
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、活血驱寒、杀菌等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、增进食欲等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、增进食欲等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、护发、保护血管等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 香油鸡翅热量1126 千卡
- 脂肪115.3 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物57.7 克
- 钠5823.8 毫克
- 钙110 毫克
- 铁13.5 毫克
- 钾837 毫克