韭菜花炒鲜虾的热量和减肥功效

韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有吐血、肾虚阳痿、里寒腹痛等功效；可与基围虾、虾、墨鱼搭配；与牛排、蜂蜜、白酒相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、帮助消化、通乳抗毒等功效；可与火龙果、豆苗、丝瓜搭配；与西瓜、芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、润肠胃等功效；可与大白菜、茄子、鸡蛋搭配；与龟、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、杀菌、降低胆固醇等功效；可与马齿苋、武昌鱼、玉米面搭配；与鸭肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；