蜜汁香蕉的热量和减肥功效

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蜜汁香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
香蕉	克	158千卡	89千卡	1.09克	0.33克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	482克	蜜汁香蕉热量/卡路里1615千卡
热量1615千卡，相当于开车808分钟消耗的热量...120

蜜汁香蕉的做法共5个步骤

食材主料/辅料

香蕉（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（适量）、芝麻（适量）、食用油（适量）

1/5. 1香蕉切块，粘上干淀粉。

2/5. 2鸡蛋，面粉，淀粉，水调糊。

3/5. 3锅里加油，烧到八分热（感觉应该是八九分的时候下，外皮脆）把香蕉粘糊下锅炸，可以复炸。

4/5. 4油倒出，留一点点加入白糖，熬至用小勺往上倒糖液的时候有丝状即可。

5/5. 5下炸好的香蕉块挂糖出锅。

食材功效信息

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、降低胆固醇、通便等功效；可与国光苹果、牛奶、冰糖搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、预防便秘、大便秘结等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、美容护肤等功效；可与丝瓜、菠菜、黄豆搭配；与茶叶、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津通乳、滋补养生、预防高血压等功效；可与杏仁、枸杞子、海带搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；