| 沙嗲濑尿虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 濑尿虾 | 克 | 481千卡 | 93千卡 | 0克 | 1.9克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 744克 | 沙嗲濑尿虾热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于水中有氧健身操149分钟消耗的热量...240 | |||||
沙嗲濑尿虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
濑尿虾（适量）、香芹（适量）、蒜蓉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/3. 锅内放油，油热后，爆香蒜蓉和香芹，
2/3. 然后倒入濑尿虾翻炒，沙茶酱调水入锅，继续翻炒至濑尿虾虾壳微变白色，
3/3. 最后，烹料酒，下黑胡椒粉翻炒两次收干水起锅装盘。
食材功效信息
濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有有利于病后恢复、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与葡萄、南瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、预防高血压、口臭等功效；可与牛里脊、葵花子、牛肉搭配；与牡蛎、菊花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、降低胆固醇、杀菌等功效；可与莴笋、排骨、洋葱搭配；与鸭肉、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、促消化等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙嗲濑尿虾热量596 千卡
- 脂肪5.56 克
- 蛋白质15.19 克
- 碳水化合物103.85 克
- 钠10415.4 毫克
- 钙603 毫克
- 铁14.31 毫克
- 钾1795 毫克