| 沙白冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 沙白冬瓜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于铅球10分钟消耗的热量...240 | |||||
沙白冬瓜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
沙白（适量）、冬瓜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/2. 贝壳买来用淡盐水加几滴食用油养一养,让它吐尽沙泥,然后洗净.
2/2. 锅里水烧开,放冬瓜片,煮到冬瓜半熟状,放贝壳,加盐,鸡精调味,等贝壳张开马上出锅, 撒上葱花,淋上少许香油.
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、利尿消肿、护肾等功效；可与赤小豆、豇豆、芡实搭配；与红螺、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙白冬瓜汤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克