酸甜鸡丁的热量和减肥功效

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酸甜鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡胸肉	克	334千卡	133千卡	19.40克	0.9克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	572克	酸甜鸡丁热量/卡路里1193千卡
热量1193千卡，相当于建筑217分钟消耗的热量...330

酸甜鸡丁的做法共2个步骤

鸡胸肉（适量）、葱花（适量）、黄瓜（适量）、李锦记的甜辣酱（适量）、醋汁（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、食用油（适量）

1/2. 鸡胸肉切丁，上浆，热锅冷油滑散至变色，盛出。

2/2. 炒锅重新放少许油，爆香葱花，然后放李锦记的甜辣酱差不多3勺吧，翻炒两下，放糖和醋汁（自己先尝下，适合自己就好）一起炒，然后把鸡丁和黄瓜丁一起放进去翻炒，熟后放少许盐出锅。

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、活血脉、活血通络等功效；可与冬瓜、板栗、茶树菇搭配；与鲍鱼、菊花、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、减肥、降低胆固醇等功效；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、降血糖等功效；可与墨鱼、黑木耳、木耳菜搭配；与芥蓝、猕猴桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、治肝顺胃等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；