| 芝麻核桃糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 芝麻核桃糊热量/卡路里2539千卡 | |||
 热量2539千卡，相当于广场舞846分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻核桃糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（适量）、糯米粉（适量）、冰糖（适量）、核桃（适量）
1/2. 先炒香黑芝麻，还有糯米粉也要炒熟
2/2. 然后用粉碎机分别粉碎冰糖、核桃和黑芝麻，然后把所有的粉类和在一起，就可以了
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、祛风润肠、补钙等功效；可与黑豆、香蕉、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补脑益智、延年益寿等功效；可与红豆、乌鸡、兔肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、养阴生津等功效；可与香蕉、银耳、银杏搭配；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、补脑、止痒等功效；可与猪腰、杏仁、梨搭配；与野鸡肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻核桃糊热量2539 千卡
- 脂肪112.309999 克
- 蛋白质42.33 克
- 碳水化合物217.01 克
- 钠13 毫克
- 钙901 毫克
- 铁27.01 毫克
- 钾800 毫克