| 韩式豆酱汤翡翠面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 韩式豆酱汤翡翠面热量/卡路里992千卡 | |||

1/15. 菠菜洗净切碎,放入搅拌机中榨成汁,将菠菜汁倒入面粉中。

2/15. 和成团(要硬一些),包上保鲜膜饧30分钟。

3/15. 案板撒上薄面,将饧好的面团擀成大片。

4/15. 在表面撒上面粉防止粘连,然后对折。

5/15. 用刀切成粗细均匀的面条即可。

6/15. 将面条抖开。

7/15. 酱汤原料合影。

8/15. 将香菇、西葫芦、切条,猪肉切薄片,小青椒切斜片。

9/15. 将水倒入锅中,放入豆瓣酱调融化。

10/15. 放入香菇丝、肉片煮10分钟。

11/15. 然后放入豆苗、西葫芦条、青椒片、葱丝、蒜末继续煮至西葫芦熟透。

12/15. 最后加入盐、鸡精和辣椒粉调味即可关火。

13/15. 锅中做水,水开后下入面条煮熟。

14/15. 将面条捞出。

15/15. 盛入碗中,将酱汤连菜一起倒入拌匀即可。
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、益精气、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;