| 桂花糖藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 368克 | 桂花糖藕热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于小提琴161分钟消耗的热量...150 | |||||
桂花糖藕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、糖桂花（适量）
1/2. 把藕洗净后切片，然后平铺在盘子里，在上面淋上适量的糖桂花。
2/2. 上锅蒸熟，取出晾凉后即可食用。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、止血、散瘀等功效；可与虾、牛蒡、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花糖藕热量402 千卡
- 脂肪0.88 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物103.499999 克
- 钠57.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克