| 鸡珍拌洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 鸡珍拌洋葱热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于割稻62分钟消耗的热量...198 | |||||
鸡珍拌洋葱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡珍（适量）、生抽（适量）、洋葱（适量）、香油（适量）、八角（适量）、盐（适量）
1/1. 鸡珍用放了八角的水煮熟，切片或块，用生抽、盐拌一下，洋葱切丝，一起拌匀，加点香油就OK。
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血脂、延缓衰老等功效；可与大蒜、猪肉、排骨搭配；与小龙虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、慢性咽喉炎、延年益寿等功效；可与菠菜搭配；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有镇痛、腹部冷痛、调中理气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清理胃水、促进消化等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡珍拌洋葱热量205 千卡
- 脂肪105.8 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物97.64 克
- 钠10073.5 毫克
- 钙309 毫克
- 铁32.81 毫克
- 钾626 毫克