| 美容白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 美容白菜热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于露营139分钟消耗的热量...150 | |||||
美容白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、卤猪皮（适量）、香醋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、干妈辣子油（适量）
1/3. 白菜帮洗净切随意，卤猪皮切条。
2/3. 锅热油，入猪皮炒炒，入白菜炒炒，迅速滴入香醋，放盐、糖翻炒。
3/3. 出锅前滴入老干妈辣子油。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；可与山楂、蛋黄、鲤鱼搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、止血、杀菌等功效；可与土豆、猪骨、绿豆芽搭配；与胡萝卜、冬瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、消毒等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容白菜热量348 千卡
- 脂肪0.87 克
- 蛋白质5.98 克
- 碳水化合物143.13 克
- 钠11386.4 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.62 毫克
- 钾512 毫克