| 海鲜酸辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 酸辣酱 | 克 | 74千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 831克 | 海鲜酸辣汤热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于思考663分钟消耗的热量...60 | |||||
海鲜酸辣汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、香茅草（适量）、姜（适量）、番茄酱（适量）、洋葱碎（适量）、海虾背部剖开（适量）、取出虾线（适量）、粉丝（适量）、蟹棒（适量）、虾仁（适量）、鱿鱼卷（适量）、酸辣酱（适量）
1/2. 除了海鲜之外所有的材料直接放锅中煮啊煮，煮到开锅后调入酸辣酱，如果没有可以用白醋+胡椒粉+柠檬代替，但味道没有这么浓郁
2/2. 继续煮10分钟加入海鲜烫熟即可。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、预防感冒等功效；可与后腿牛肉、肩部牛肉、腹部牛肉搭配；与香豆腐干、内脂豆腐、苦菊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、杀菌、解毒等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血压、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、暖胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋补解毒、预防高血压等功效；
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营养信息
- 海鲜酸辣汤热量663 千卡
- 脂肪3.21 克
- 蛋白质26.94 克
- 碳水化合物146.85 克
- 钠40526.1 毫克
- 钙304 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾844 毫克