| 苹果饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 柠檬皮 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 799克 | 苹果饼热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于摇摆舞294分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酥皮（适量）、苹果（适量）、提子（适量）、柠檬皮（适量）、柠檬汁（适量）、面粉一汤匙（适量）、红糖一汤匙（适量）、蛋液（适量）
1/2. 两层酥皮，一皮底，按实后，用叉子叉洞。。。
2/2. 然后：苹果切碎+提子+柠檬皮+柠檬汁+一汤匙面粉+一汤匙红糖拌匀加入，盖上另一皮，捏紧边，用刀子割几下或者用叉子叉洞以透气，刷蛋液。。。。180度25分钟左右。
食材功效信息
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与黄鱼、青鱼、黄瓜搭配；与胡萝卜、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
提子的热量43千卡（每100克）；具有益肝肾、通利小便、强筋骨等功效；可与蜂蜜、山药、薏苡仁搭配；与骆驼肉、皮皮虾、白开水相克，同食可能会引起不适；
柠檬皮的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果饼热量1323 千卡
- 脂肪25.2 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物112.2 克
- 钠199.1 毫克
- 钙211 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾766 毫克