| 爽口冬瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 629克 | 爽口冬瓜条热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于铲东西152分钟消耗的热量...360 | |||||
爽口冬瓜条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、话梅（适量）、浓橙汁（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）
1/2. 冬瓜去皮去籽，切成小长条，锅中水煮开，放入冬瓜汆烫，再次开锅后取出立即放入冷开水中漂凉，沥干。
2/2. 取密封盒，放入辅料拌匀，放入冬瓜条浸泡腌制，入味即可食用，一般一天即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、护肾、清热化痰等功效；可与火腿、仔鸡、鲤鱼搭配；与海螺、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消滞、强肝、清血等功效；可与绿茶、茉莉花、雪碧搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、清热除火等功效；可与草莓、高粱、石榴搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爽口冬瓜条热量914 千卡
- 脂肪46.7 克
- 蛋白质32.7 克
- 碳水化合物127.2 克
- 钠10170.5 毫克
- 钙482.3 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾627 毫克