| 杏仁拌芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 105克 | 杏仁拌芹菜热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于誊写79分钟消耗的热量...138 | |||||
杏仁拌芹菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小芹菜（适量）、罐头杏仁（适量）、红辣椒丝（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白醋（适量）、香油（适量）
1/2. 小芹菜摘洗干净
2/2. 加罐头杏仁及调料拌匀装盘。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、提鲜等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、消食化积、护肾等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、防治皮肤炎症、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 杏仁拌芹菜热量182 千卡
- 脂肪100.66 克
- 蛋白质2.16 克
- 碳水化合物25.55 克
- 钠49353.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.82 毫克
- 钾172 毫克