萝卜咸食的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与羊肉、圆白菜、豆腐搭配；与黑木耳、柿子、银耳相克，同食可能会引起不适；

绿豆面粉的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有厚肠胃、抗过敏、清热解毒等功效；可与大米、黑米、西瓜搭配；与棒子、圣女果、鱼头相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、治疗便秘、预防便秘等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、美容护肤等功效；可与香椿、玉米、辣椒搭配；与味精、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、治疗高血压、缓解疲劳等功效；