| 太极豆腐花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 179克 | 太极豆腐花热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于开车10分钟消耗的热量...180 | |||||
太极豆腐花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆浆（适量）、豆腐王内脂（适量）
1/4. 取一杯黄豆洗净泡发，加水直接装入豆浆机研磨成豆浆。
2/4. 取一小碗倒入豆腐王内脂加少许水用筷子稍搅一下让内脂完全溶解。（500克豆浆使用豆腐王内脂的量是25克--5克）
3/4. 倒出豆浆然后把溶解后的内脂冲进碗里充分搅拌后静置即可（静置期间千万不要再动它）
4/4. 豆腐脑成形后依据太极的形状倒入芝麻糊即可。
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和阴阳、降血压、补虚等功效；可与枸杞、核桃、花生搭配；与蜂蜜、山竹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太极豆腐花热量29 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾48 毫克