| 酸辣拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 205克 | 酸辣拌黄瓜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于固定脚踏车6分钟消耗的热量...420 | |||||
酸辣拌黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、酸红辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、熟油（适量）
1/1. 黄瓜去皮切丝加入切碎的酸红辣椒、盐、鸡精、熟油拌均即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、生津止渴等功效；可与蜂蜜、醋、苹果搭配；与葵花籽、金樱子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、提鲜等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促进消化、开胃等功效；
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营养信息
- 酸辣拌黄瓜热量45 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物48.1 克
- 钠10036.9 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3 毫克
- 钾112 毫克