| 酸菜心拌白梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 67克 | 酸菜心拌白梨热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于自行车测功器50分钟消耗的热量...300 | |||||
酸菜心拌白梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
榆园酸菜心两袋（适量）、白梨两个（适量）、盐（适量）、白砂糖（适量）、酿造白醋（适量）
1/2. 榆园酸菜心切成丝，用凉开水洗一下，沥干水分；白梨去皮，核，切成丝。
2/2. 榆园酸菜心丝和白梨丝装盘，加入调料，拌匀即成。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、除脂美容、增进食欲等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调味、止咳等功效；
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营养信息
- 酸菜心拌白梨热量248 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10032.4 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾15 毫克